10 coisas que toda mulher precisa experimentar

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1. Fazer uma viagem sozinha a idéia aqui não é sair em busca de um
novo amor ou romance, e sim curtir um pouco a experiência de só fazer o
que você quer. É tudo decisão sua: o roteiro, onde comer, que horas
acordar e dormir, se quer ir badalar ou prefere ficar descansando, se
vai visitar pontos turísticos ou sair para uma tarde de compras. Não
importa se o destino é a poucos quilômetros ou do outro lado do oceano.
Mas é importante aprender a sentir-se à vontade com a própria
companhia, sem depender de um companheiro ou amiga para conseguir se
divertir. , diz Amanda.




2. Ter uma deliciosa noite de sexo sem compromisso esqueça um pouco
o romance, desta vez é você quem não quer o telefone dele! Se apaixonar
e namorar é muito bom, mas permita-se uma noite de pura diversão, muita
atração física.. e só. Não é para ficar forçando uma situação,
simplesmente esqueça os preconceitos, pare de se preocupar com o que
ele ou qualquer outra pessoa vai pensar a respeito e vá em frente. Vale
tudo, menos esquecer a camisinha! E nada de sentir-se culpada no dia
seguinte. Leve apenas a lembrança de uma noite gostosa e sem
compromissos , brinca a terapeuta.

3. Colocar suas finanças em dia a dependência financeira é como
areia movediça, se você não souber como sair, cada movimento faz
afundar cada vez mais. Fora a sensação desagradável de estar devendo, o
medo de abrir os extratos do cartão de crédito, ver quanto está pagando
de juros no cheque especial… Pois enfrente o monstro de frente. Comece
descobrindo exatamente a quantas anda sua situação financeira. Coloque
tudo numa planilha: quanto entra, quanto sai e quanto deve. Sabendo
exatamente quanto pode gastar, comece a renegociar as dívidas.
Você vai ficar espantada de ver que as instituições recebem muito
bem este tipo de negociação e conseguem oferecer ótimas propostas de
parcelamento ou descontos à vista. Se for o caso, cancele seus cartões
de crédito, diminua ou corte o cheque especial e dê um tempo nos
gastos, mesmo os pequenos, até quitar tudo. Logo você vai notar que dá
não só para guardar algum dinheiro como vale a pena aprender um pouco
sobre investimentos e quem sabe faturar mais alto.

4. Aprender a cozinhar um prato exótico seja você daquelas que não
gosta nem de esquentar água no fogão, seja você do tipo prendada,
preparar uma refeição bem distante do seu dia-a-dia é uma experiência
interessante. Se tiver um curso ao seu alcance, melhor ainda. Nessas
ocasiões, as aulas vão além da receita e ensinam sobre a história do
prato e do país a que ele pertence , afirma Amanda Collard. Mas você
também pode fazer essa pesquisa sozinha e, depois, compartilhar tudo
com os amigos, a família ou o namorado em volta da mesa.

5. Experimentar novidades na cama seja com seu marido de 15 anos de
casamento, namorado que ainda não fez 3 meses de relação namoro ou o
pretendente que você nem lembra o nome completo, escolha um dia para
soltar suas fantasias. Muitas mulheres morrem de ciúmes dos
companheiros porque sentem vontade de experimentar coisas novas, não
têm coragem e ficam com medo que apareça outra mulher que esteja
disposta a tentar , analisa a psicóloga.
Então deixe os temores de lado e arrisque: use fantasias, sugira uma
noite a três, tente novas posições, passe na sex shop e divirta-se
olhando as novidades e escolhendo um brinquedinho. Viva seu desejo,
transforme-o em realidade, você só tem a ganhar. (espalhe mel pelo
corpo e mantenha a jovialidade)

6. Despertar a artista em você todos temos dentro de nós um artista
que vive querendo sair. Pois a ordem é liberar a criatividade. Que tipo
de arte mais atrai você? Gosta de pintar, escrever, dançar, cantar,
esculpir ou sair por aí com uma câmera digital e muitas idéias na
cabeça?
Mesmo que nunca tenha tentado fazer qualquer uma dessas coisas,
escolha aquela que mais te agrada e tente. Divirta-se comprando telas e
tintas se for pintar, ou preparando um ritual para escrever, comprando
uma roupa especial para dançar e por aí vai. O importante é criar um
momento de conexão com seu lado artístico. Não se preocupe com a
qualidade. Simplesmente faça e se divirta! , afirma Amanda.

7. Decretar um dia da beleza ou, se der, um final de semana inteiro!
Neste caso não tem regra, pode escolher entre um período relaxante
sozinha, para limpar o corpo e a mente, ou chamar as amigas e rir
muito. , recomenda a life coach. Desmarque qualquer outro compromisso,
deixe as crianças com os avós e tire o período só para cuidar de você.
Crie uma agenda da beleza de acordo com o seu orçamento: se estiver
podendo, vá de SPA ou experimente um dos novos tratamentos que pipocam
por aí. Se não quiser torrar tanto, marque cabeleireiro, prepare um
banho de creme nos cabelos em casa mesmo, faça as unhas, deixe a
depilação em dia, experimente máscaras faciais e novos tons de esmalte
e maquiagem. Um banho de banheira cheio de espuma e uma massagem
completam o pacote.

8. Planejar seu futuro profissional na correria do dia-a-dia, os
planos futuros acabam ficando sem espaço entre uma reunião urgente e as
contas a pagar. Tire algumas horas para pensar no seu crescimento
profissional. Primeiro analise onde você está agora. Avalie se está
ganhando bem para sua formação e experiência, se o atual trabalho traz
satisfação e novos desafios e se existe espaço de crescimento.
Se a resposta for não, comece a planejar seu próximo emprego. Veja
também se não é o caso de se atualiza, fazer um curso, uma pós ou uma
especialização. Pesquise empresas onde gostaria de trabalhar, refaça
seu currículo, reinvente-se e, se preciso, procure ajuda de uma empresa
de recolocação profissional , orienta Amanda Collard. Pense também onde
você gostaria de estar daqui a cinco anos e faça um planejamento
realista para chegar lá.

9. Descobrir uma nova atividade física a ordem é: mexa-se! Mesmo que
você já freqüente a academia, experimente algo novo. Pode ser uma aula
que você nunca pensou em fazer, mas que parece até interessante. Vale
ainda se inscrever para uma prova ou campeonato do esporte que você já
pratica. Se está há algum tempo parada, aproveite para tentar uma
modalidade diferente das que já praticou.
Cogite tentar um esporte outdoor, como trekking, corrida, escalada
ou surf. Se não for a sua cara, dê uma busca nas academias e veja quais
as novidades e escolha: aulas de dança, boxe, localizada, spinning. Vá
primeiro com o intuito de apenas experimentar, curtir o dia. Mas, se
gostar, não fique pensando: matricule-se e aproveite.

10. Ser mais zen O estresse tem conseqüências terríveis, de doenças
ligadas ao coração até distúrbios como depressão. Como hoje tudo é
corrido e não há como fugir das pressões corriqueiras, é preciso
encontrar momentos de paz e relaxamento dentro e não fora de você ,
sugere Amanda.
Aprender a meditar seja andando ou sentada num cantinho especial da
sua casa- é uma idéia. Mas fazer aulas de yoga ou tai-chi, por exemplo,
ajuda bastante a se reequilibrar, além de trazer benefícios físicos.
Até mesmo desligar o celular, ouvir música ou ler um livro por meia
hora já ajudam a reencontrar nosso centro , ensina a terapeuta.